l Prontos a rendir la Prueba de Selección Universitaria (PSU), es importante que los jóvenes se prepararen nutricionalmente para estar más concentrados y sin estrés.

Para ello, María Luisa Hervias, jefa de carrera de Nutrición y Dietética de la U. del Pacífico, entrega algunas recomendaciones para enfrentar de mejor manera este importante días.

-El día anterior, o sea hoy, hay que evitar los condimentos como el ají y la pimienta, que podrían eventualmente provocar irritación del sistema gastrointestinal.

-No consumir aquellos alimentos que causan gases, como repollo, brócoli, legumbres y leguminosas, o alimentos en locales de comida rápida, ya que puedan provocar malestares y, eventualmente, malos ratos.

-En el desayuno, evitar el café, té muy cargado, bebidas energéticas u otras sustancias que provoquen excitabilidad del sistema nervioso.

-Preferir al desayuno un vaso de leche, rica en vitamina B que ayuda a la concentración y evita la ansiedad. Acompañarlo con un sándwich, ojalá con algo dulce como majar, mermelada, nutella, etc., ya que el azúcar provee de energía al cerebro y/o cereales con yogurth.

-Justo antes de cada prueba, consumir algo dulce como caramelos, chocolates, calugas, etc., para tener una inyección de energía.

-Para la colación, llevar plátano, durazno o naranja, y frutos secos como el maní, almendras, nueces y las pasas, que colaboran con la concentración.

-Consumir un almuerzo liviano y sin muchas frituras, que contenga pocas grasas y sal, para evitar distensión abdominal o meteorismo, molestias gastrointestinales y retención de líquido. Es conveniente evitar la carne y sustituirla por otras proteínas como el huevo. J

Más perdidos que poroto en paila marina. Así de perdidos estaban los más de 42 sanantoninos que, en el proceso inscripción, ingresaron erróneamente sus datos. En la primera patita, los estudiosos tenían que ingresar al sitio web del Demre para matricularse en la PSU, pero más de un despistado anotó erróneamente sus datos y por consiguiente fueron derivados a locales de Valparaíso para rendir la famosa prueba.

Pero tranquilos. El secretario de admisión para la provincia de San Antonio, Eddie Henríquez, explicó a los chiquillos que se equivocaron que podrán rendir la prueba en el Juan Dante Parraguez.

"Fueron bastante alumnos que no ingresaron bien sus datos, por lo mismo es que les hemos notificado que acá en el Juan Dante Parraguez habrá una sala especial para que rindan su prueba. Así tranquilizamos a los papá por el tema del traslado, porque el examen comienza a las 9 de la mañana del lunes", recordó.

El profesional informó, a los 2.152 inscritos de la provincia, que el reconocimiento de sala se realizará hoy domingo, en horario de 17 a 19 horas, y solo deben portar la tarjeta identificación y la cédula de identidad. J

l Los locales destinados para rendir la PSU son el Juan Dante Parraguez, Instituto Comercial, Movilizadores Portuarios, Sor Teresa de los Andes y la Escuela Cárcel, además de un recinto de Cartagena. La rendición de la prueba parte mañana lunes con la prueba de Lenguaje y Comunicaciones y comenzará a las 9 horas. A las 14.30 horas, los sanantoninos rendirán el examen de Ciencias. El martes es el turno de las matemáticas, a contar de las 9 horas, y a las 14.30 horas, los historiadores tendrán que rendir su examen.