Actualmente, Fabián Vargas realiza clases los días lunes, miércoles y viernes en las sede Los Jazmines en Llolleo Alto, pero promete abrir un nuevo horario en las próximas semanas. Para contactarse con el instructor de TRX debe llamar o mandar un mensaje a través de whatsapp al +569 71776893 o ingresar al perfil de Facebook "Fabián Andrés Vargas Malhue" para pedir la primera clases completamente gratis.
El deporte que realizan artistas como Jennifer López, Scarlett Johansson y la conductora Diana Bolocco ya llegó a San Antonio. Hablamos del TRX, entrenamiento funcional y en suspensión que promete mejorar la fuerza, estabilizar y tonificar el cuerpo de quienes lo practiquen.
Fabián Vargas (29) es profesor de Educación Física y el primer instructor de TRX de la comuna. Él mismo se define como un "amante de los deportes", es por eso que no lo pensó dos veces para inscribirse y ser alumno de René O´Ryan, representante de TRX Chile.
"El peak de este ejercicio se vivió en el 2014 en las grandes ciudades que son casas matrices, pero ahora el TRX se está moviendo de a poco a las provincias", asegura el profesional.
El entrenamiento consiste en realizar ejercicios con correas de color amarillo que utilizan el peso de cuerpo para crear resistencia y, así, obtener la figura deseada.
"Es un entrenamiento que ayuda a quemar bastantes calorías, a bajar de peso y a tonificar. Pero por otro lado, mejora la salud y la calidad de vida de las personas de una manera impresionante".
El TRX además de ser un ejercicio que se puede realizar al aire libre, se caracteriza por no generar lesiones, ya que no tiene impacto en las articulaciones.
El profesor agrega que "los doctores le recomiendan este ejercicio a la gente que está en rehabilitación porque fortalece la musculatura. Es buenísimo como sistema de entrenamiento porque se trabaja con tu propio peso", indica.
Otros de los beneficios de realizar TRX son obtener mayor flexibilidad, resistencia y mejorar la capacidad cardiorrespiratoria.
Fabián trabaja en un gimnasio de la comuna y realiza clases de TRX en la sede Los Jazmines, ubicada en la calle Las Torcazas, Llolleo.
En el lugar ancla las correas originales que resisten hasta 450 kilos y espera a sus alumnos para iniciar las clases.
Durante los 60 minutos, Fabián va introduciendo los ejercicios dependiendo de la condición física de sus asistentes, para que estos puedan ejercitarse sin mayores problemas a través de circuit training (ejercicios cronometrados) o Body blast (al ritmo de la música).
"La clase se va adaptando según las capacidades de los alumnos y con el paso del tiempo pasan del nivel básico al avanzado".
Además, el profesional asegura que la clave para realizar este deporte es aprender la técnica de los movimientos para poner más intensidad y dificultad.
-¿Todas las personas pueden realizar TRX?
-Sí, he trabajado con niños desde los 14 años hasta adultos de 65. Eso es lo bueno del TRX, porque se adapta a todos.
-¿Quiénes prefieren el TRX para ejercitarse?
-Las clases se llenan de mujeres, porque los hombres ven la correa y creen que no van a trabajar la musculatura, pero cuando hacen la rutina quedan impresionados con la exigencia que demanda el TRX.
-¿Cuantas calorías se pueden quemar por clase?
-Yo las medí con un pulsómetro y las mujeres pueden eliminar un poco más de 500 calorías y los hombres 700. Hay que aclarar que eso depende de cada persona y que siempre el hombre va a perder un poco más.
El verano ya está a la vuelta de la esquina y muchas personas están viendo como decirle adiós al rollito regalón. Para darle una solución a este problema, Fabián ofrece la primera clase de TRX totalmente gratis.
"Mi especialidad es en entrenamiento de resistencia para grupos. Suelo realizar las clases con siete personas para poder enseñar y corregir los ejercicios de una forma personalizada. La gente puede ubicarme para pedir una clase gratis y conocer los atributos de este nuevo tipo de entrenamiento".
-¿Cuáles son las recomendaciones para quienes desean realizar TRX?
-Lo más importante es tener las correas originales de TRX, porque las imitaciones son de mala calidad y pueden provocar un accidente. A mí, como instructor me exigen tenerlas, ya que es la única manera de enseñar este ejercicio con mi certificación.