Con varias actividades celebrarán el Día Internacional del Yoga en San Antonio
Mañana en la Escuela Plexo Solar habrá una clase especial de kundalini yoga; y el viernes, en la Escuela Ananda Marga, realizarán jornada de yoga, meditación y canto devocional.
Flexibilidad, resistencia, energía, paz y concentración son algunos de los beneficios de esta práctica milenaria proveniente de la India. En el Día Internacional del Yoga se realizarán actividades que esperan abrir la disciplina a más sanantoninos que busquen mejorar su equilibrio físico y mental.
Yoga kundalini
Según la intensidad de las prácticas y los objetivos que se persigan, existen diferentes estilos de yoga. La corriente kundalini o yoga de la conciencia se considera la madre de la práctica. "Los reyes de la India guardaban esta destreza en secreto, debido su capacidad de elevar la conciencia rápidamente", señala Masiel, conocida como Sat Avtar Kaur, instructora de la Escuela Plexo Solar, que funciona en la calle Angamos 1850 de Barrancas.
La práctica clásica de yoga busca alcanzar un estado de paz y unidad a través de la perfección física, por ello se enfatiza la elongación, mientras que el kundalini yoga, trabaja también con mudras, posturas, meditación, mantras (que tienen propósito a nivel síquico) y con ejercicios de respiración consciente.
"Es un técnica tan precisa que un año de práctica de kundalini equivale a siete años de yoga tradicional. Los ejercicios son una técnica ancestral, creados por sabios hace miles de años. Los instructores entregamos este conocimiento sin modificarlo", agrega Sat Avtar Kaur.
Mañana, por el Día Internacional del Yoga, la instructora dictará una clase con aporte voluntario desde las 19 horas en la Escuela Plexo Solar. Luego de la práctica se realizará una ceremonia para dar la bienvenida al solsticio de invierno.
Ananda Marga
"Con la meditación, las posturas y la relajación, uno va logrando equilibrar nuestro cuerpo físico, eso ayuda al bienestar del ser humano. Nosotros avanzamos de acuerdo a la perseverancia que tenga la persona", indica Pramitii, encargada del Centro de Yoga Ananda Marga (calle Julio Navarro 1235, Llolleo).
En su escuela se dictan clases lunes y miércoles, y desarrollan un instructorado anual. Este viernes a las 19 horas, por el día internacional, realizarán una jornada que incluirá muestra de asanas (posturas), kirtan (canto devocional) y una meditación colectiva. En la actividad participará el músico sanantonino Andrés Godoy.
Espacios Públicos
Según la profesora Sat Avtar Kaur, "en San Antonio falta que la municipalidad genere instancias de yoga en los parques y plazas para que más gente pueda acceder a la práctica".