Crónica
Doscientas personas repletan unos de los sectores del Gimnasio Montemar José Rojas Zamora. No hay ningún concierto, ni mucho menos un evento a beneficio; sino más bien mujeres y hombres de todas las edades que dan todo su esfuerzo para completar los ejercicios que el profesor Franco Herrera Marambio (30) instruyó.
El taller de Crossfit que imparte la Municipalidad de San Antonio es uno de los que congrega mayor cantidad de público y de todas las edades. Grande y chicos trabajan a su ritmo para mejorar no solo en el ámbito físico, sino también en la salud.
Herrera estudio Terapia Ocupacional y confiesa que una vez que terminó su carrera y comenzó a trabajar, se dio cuenta que no era lo que realmente lo apasionaba.
"Cuando entré a estudiar no tenía claro lo que quería ser en la vida. Me introduje en el área de la salud y aposté por Terapia Ocupacional hasta que la terminé. Después trabajando me di cuenta que no era lo que me llenaba", comenta en su hogar, en el sector de Las Cruces, ubicado en El Tabo.
Lo suyo siempre ha sido el deporte. A los ocho años comenzó a entrenar artes marciales para no parar nunca más. "Siempre he estado ligado al deporte entonces empecé a buscar qué era realmente lo que me llenaba".
"Me di cuenta que mi máximo talento era el entrenamiento físico. Era algo que me salía innato, fácil… Ese era mi talento, mi pasión y cambié de rubro. Me dispuse a estudiar especialista en entrenamiento deportivo de alto rendimiento y entrenamiento funcional de alta intensidad. A medida que iba estudiando, iba alimentando mis sueños al punto de querer dedicarme a esto del deporte", describe.
La idea de Herrera fue mezclar los entrenamientos con su profesión de Terapia Ocupacional para brindar no solo una actividad deportiva a sus alumnos, sino también mejorar la salud de los participantes.
"La metodología que aplico es Cross Trainer. Es un estilo de entrenamiento que involucra varias formas de entrenar. Eso lo hace interesante, porque el común denominador de las personas que abandonan la actividad física, lo hacen porque hay monotonía, se hace algo rutinario", detalla
-¿Cuál es la diferencia con el Cross trainer entonces?
-Con el Cross Trainer trabajamos todas las capacidades físicas y esto te lleva a que estés en una constante aventura de entrenar, porque siempre hay un ejercicio nuevo que aprender, algo más complejo. Lo importante es que no importa la edad de las personas o sus capacidades, ya que los ejercicios se adaptan a las personas.
Eso es lo que se puede apreciar en los talleres. Los alumnas trabajan a su ritmo realizando, por ejemplo, sentadillas con neumático o trotando.
Herrera agrega que "cuando me desempeñé en el área de la salud yo tenía que adaptar los ejercicios a las condiciones de cada paciente. Desde ahí nacen millones de alternativa, por eso no se discrimina a la persona. Lo pueden realizar desde niños a un adulto mayor. La metodología que imparto es aplicable a cualquier grupo etario y condición de salud. Lo que buscamos en que las personas se muevan de acuerdo a su biomecánica".
Terapia
El coach Franco Herrera confiesa que no esperaba que tantos sanantoninos se interesaran en su taller y menos los adultos mayores que han visto cómo han mejorado su autonomía en la vida diaria.
"Hoy los adultos mayores están perdiendo fuerza, funcionalidad, que es la capacidad de ser independiente en la vida diaria, por no tener fuerza. Hay prejuicios en la sociedad de que si un adulto mayor toma una pesa es malo y se crea un miedo mal fundado. La ciencia y estudios han demostrado que deben trabajar con peso para ser más autovalentes", comenta.
Pero no solo las personas mayores de edad pueden mejorar su funcionalidad con estos ejercicios, que como señaló Herrera "se ajustan a las personas", sino que también las personas que padecen de alguna dolencia en su cuerpo.
"Una de las chicas que asiste al taller llegó con espondilosis, que es un dolor a las espalda. Le comenté que yo trabajé con un varón de 34 que poseía la patología de Espondilitis Anquilosante. Con ese muchacho hicimos un entrenamiento y fisioterapia, y al cabo de dos meses dejó los fármacos, se le acabó el dolor y sus actividades de la vida diaria mejoraron un montón", afirma.
-¿Que sientes cuando ves que un paciente o alumno va mejorando de sus dolencias?
-Ver los cambios en las personas es lo que realmente me llena y a quién no. A quién no le gusta ayudar… Este es el verdadero pago que recibimos las personas, independiente, de lo que desarrollemos o a lo que nos dediquemos. Con el Cross Trainer mezclo todo lo que aprendí en el pregrado, respecto a la rehabilitación física, y los ejercicios. Si eso ayuda a las personas, yo soy feliz
"Cuando uno hace lo que le gusta todo resulta, uno es más productivo, hay mejoras en la parte económica y lo más importantes es que te sientes feliz. Esto no tiene comparación", agrega el entrenador Herrera.
Este vecino de El Tabo además explica que estos ejercicios actúan de complemento para los deportistas de otras ramas, como el fútbol o el tenis.
"Para ser un buen deportista tienes que ser bueno en todas tus capacidades físicas básica: fuerza, velocidad, potencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, entre otras. Si todo lo que tú tienes de base es bueno, lo demás es trabajar fuerte en tu deporte. Tú no puedes trabajar fuerte en u deporte si no tienes la base fuerte o sólida y eso es lo que hacemos en este taller municipal. Trabajamos desde la base para construir una mejorar salud y también aumentar el rendimiento deportivo.
Deporte para todos
Desde la Municipalidad de San Antonio explicaron que uno de los objetivos es que todas las personas de la comuna tengan la oportunidad de desarrollar alguna actividad física sin tener que pagar.
"Queremos acercar el deporte a todos los vecinos de la comuna con actividades recreativas, deportivas y formativas, para todo ámbito de público", parte diciendo Daniel Romo, encargado de Deportes del municipio.
"Tenemos cerca de 60 talleres y desde el mes de julio comenzamos con la modalidad vespertina, ya que antes era diurno. Tenemos una gran aceptación de la gente, porque los talleres han funcionado bastante bien", declaró Romo.
Herrera, quien imparte clases de Crossfit de lunes a viernes, de 19 a 21 horas, y sábado de 11 a 14 horas, invita a las personas a participar de sus clases para no solo entrenar, sino para obtener una mejor salud.
"Mi objetivo o propósito de vida es que las personas cambien su forma de pensar o vivir a través del entrenamiento, tanto sicológica como físicamente. Con el deporte todos mejoramos nuestra forma de vivir. somo más felices", recalca.
