@saraoki

misterioso que aun Tribunal de San Antonio no sea intervenido como lo fue el de Rancagua que espera el poder judicial

@marcospalma7

Tribunal de San Antonio nuevamente absuelve a detenidos por portar armas de fuego y municiones. Qué pasa en San Antonio, será el olor del narcotráfico y la corrupción?

@ValeroMagdalena

Estamos invadidos de tiendas chinas. Y por ende por nuestras calles de llolleo invadidod de camiones. Logística terrestre dicen estos sinverguenzas Aparcaderos ilegales

Son muchos los que se aprontan a celebrar un nuevo 18 de septiembre, en que son los alimentos y las bebidas las que acaparan el interés y atención. Sin embargo, para que estas fiestas no resulten devastadoras para la salud, se deben seguir una serie de recomendaciones.

Durante estos días, se acostumbra a comer alimentos con alta densidad energética y en grandes cantidades, que genera un significativo aumento de peso y consecuencias negativas en personas que padezcan algún tipo de enfermedades crónicas no transmisibles como obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2.

Con el fin de celebrar de manera saludable, se sugiere evitar carnes con alto contenido de grasa y prefiera carnes magras; utilizar sal con moderación; preferir fruta fresca o cocidas como postre; preferir comidas tradicionales como cazuela, ajiaco, caldillo de congrio, carbonada o porotos con riendas; utilizar como aderezo pebre o chancho en piedra en reemplazo de mayonesa; preferir empanadas de horno en reemplazo de fritas y evitar comer empanadas y choripanes al mismo tiempo, consúmalos en distintos días de celebración.

Laura Quezada Acuña

Académica

Escuela Nutrición y Dietética

U. Andrés Bello

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Manuel Mejías Yáñez

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Sixto Bórquez Orellana

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