9: No importa el dolor

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lSi comenzaste con alguna molestia o dolor que no tenías antes, es mejor que pares y te evalúes con un especialista en el tema. Si no tienes deseos de ir al médico u otro especialista, por último deja de entrenar, evalúa si con el reposo desaparece la molestia.

10: Bajar de peso

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Puede que una de tus metas al empezar a practicar running sea la de bajar de peso, por lo que empiezas a pesarte día a día. Recuerda que una baja de peso saludable sería aproximadamente entre 400 gramos y 1 kilogramo a la semana. Más puede ser deshidratación.

8: Sin darse tregua

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El "entrenamiento silencioso" es tanto o más importante que el entrenamiento específico del running. Por este motivo, debes darle importancia a los tiempos de descanso, como en los días sin entrenamiento. Lo impórtante es tener la actitud.