Intenso trabajo San Antonio Unido está en plena pretemporada
Las vacaciones de invierno cambiaron los planes del cuerpo técnico de San Antonio Unido. Jorge Miranda y su equipo de trabajo pretendían concentrar a su plantel esta semana para trabajar en dobles jornadas durante la pretemporada.
Sin embargo, la falta de un lugar para juntar a todo el grupo, porque la oferta hotelera está copada por estos días, modificó la idea original. Eso sí que el trabajo no se detuvo, y como siempre recalca el DT, se tiene que adecuar a la realidad que vive.
Por eso la pretemporada o el trabajo de adaptación, como lo llama el preparador físico Cristian Olguín, partió igual esta semana y los entrenamientos en la cancha de Estrella de Chile se dividen ahora en dos partes: el trabajo táctico y la parte física.
Desde el lunes, con el término de las vacaciones de invierno, el plantel ya dispondrá de un centro para concentrar y ahí se realizarán jornadas de doble trabajo para el contingente lila.
"Estamos en el periodo de pretemporada: en las mañanas, jornadas más extensas y divididas en dos partes, una fundamentalmente táctica, primero, y después la física. A partir del lunes, nos iremos a un lugar para estar unos dos o tres días todo el grupo junto", contó el adiestrador lila.
Miranda aclaró que los trabajos que realizan desde el lunes en Estrella son "parte del proceso de la pretemporada, sin tener al grupo en el mismo lugar. Estamos cumpliendo los objetivos tácticos y físicos también, nos estamos adecuando a las circunstancias que tenemos por las vacaciones de invierno", explicó.
Antes las pretemporadas se hacían en la playa, para que los planteles corrieran por la arena y eran sometidos a un intenso trabajo físico durante 10 ó 15 días. Las cosas cambiaron. "Existen distintas metodologías, antes el trabajo se enfocaba en la arena, con mucho trote, ahora todo cambió y se relaciona más con el movimiento de balón, lo que quiere el profesor, y uno como preparador físico se tiene que adaptar", puntualizó el PF lila, Cristian Olguín.
La nueva realidad del fútbol chileno obligó a cambiar la forma de hacer la pretemporada. "En un campeonato largo, con un periodo corto de vacaciones, entre Navidad y Año Nuevo, donde hay una semana y un poco más, no existe una para, frente a eso debes adecuar a los jugadores rápidamente para que jueguen como tu quieres y evitar lesiones", justificó Jorge Miranda.
Incluso el profesional de la Educación Física no define como "pretemporada" este periodo. "Es un proceso más de adaptación, a lo que se viene, la temporada, donde se trabaja en ciclos más cortos. Este es un microciclo de adaptación", definió Olguín.
Una de las preocupaciones del preparador físico es evitar lesiones en el grupo de jugadores. Las evaluaciones que se aplicaron a cada futbolista antes de iniciar el trabajo sirven para dosificar las cargas individualmente. "Cada jugador presenta realidades distintas, porque algunos tuvieron más días de descanso o llegan con más sobrepeso, entonces las cargas no pueden ser tan altas, porque o si no los contracturamos. Por eso tiene que ser un trabajo progresivo. Es un microciclo de adaptación antes del periodo de campeonato", ahondó sobre su trabajo.
De todas formas el trabajo físico apunta a aspectos bien específicos de los jugadores. "Se enfoca más a la resistencia, la velocidad y la fuerza que se trabaja en distintas series. Son días variados y con intervalos de descanso para que los músculos se recuperen. Todo está planificado. Es un trabajo intenso, pero en menor tiempo", precisó el PF.
Esta labor física se extenderá hasta una semana antes del inicio del campeonato, que comenzaría el 15 de agosto (aún no se confirma). La intensidad decrecerá y se apuntará más a aspectos técnicos y a la preparación del primer duelo por el torneo. J
Jorge Miranda quiere concretar más partidos para su San Antonio Unido, pero es difícil. La próxima semana se anuncia Copa Chile y torneo Nacional. "Estamos tratando de generar un partido para la próxima semana, pero está complicado. Debemos tener un partido la próxima semana y otro la que viene antes que empiece el campeonato", proyectó el DT.
El SAU sigue trabajando hoy en el complejo Green Soccer de Placilla y el lunes comenzaría la concentración del plantel en esta pretemporada.
Los primeros días de agosto se realizaría la Noche Lila. El rival no se confirma, pero asoma Everton de Viña del Mar.
La próxima semana el plantel se concentrará para intensificar el trabajo de la pretemporada.