Juan Espinoza quiso cambiar sus hábitos para ser un atleta
Hasta los 13 años era uno más entre los escolares que tienen obesidad. Hasta que una corrida en Santo Domingo lo acercó al deporte y ya lleva tres años entrenando junto al profesor Higinio Bustos.
Juan Ignacio Espinoza Piña (16 años), al igual que la mayoría de sus contemporáneos, nació bajo el alero de una alimentación muy diferente a la de sus padres. Mucha comida chatarra, bebidas con altos índices de azúcar, harto ketchup y mostaza en los completos. Más de una generación que como Juan Ignacio vivió en un régimen normalizado.
En el patio de ningún colegio llama la atención que durante el primero recreo antes de las diez de la mañana, muchos escolares consuman las cantidades de sal y azúcar que el cuerpo necesita para el día entero.
"La verdad que aparte de mí, varios otros compañeros tenían obesidad, pero no era un tema importante. Era común comer harta comida chatarra, papas fritas, hartas cosas con grasa y fritura que no eran lo más recomendable pero que para nosotros era algo normal. Y lo poco que hacíamos de deporte era una que otra pichanga durante la semana y las clases de educación física", explica Juan Ignacio, alumno actualmente de tercero medio del colegio Movilizadores Portuarios.
Hasta los 13 años, el deporte, y sobretodo el atletismo, eran dos palabras demasiado lejanas para Juan Ignacio Espinoza. Hasta que decidió inscribirse en la Corrida de Santo Domingo que organiza el Colegio Roble.
Puso su nombre en la corrida de 6 kilómetros pese a que nunca había participado en una competencia atlética. Pero se tenía fe y mucha confianza. Encaró la carrera de forma mentalizada y finalmente terminó en un promisorio tercer lugar.
Sin haber tenido antes una experiencia de este tipo, ya se estaba calzando su primera medalla de bronce, algo que para él fue inesperado y a su vez motivante.
"Me recuerdo hasta de la fecha que fue la corrida: 22 de noviembre del 2013. Nunca había una competencia de este tipo así que me entusiasmé mucho, porque sacar un tercer lugar creo que no era menor. Así que ese fue el primer contacto que tuve con el atletismo", recuerda el joven que ya tiene 16 años (nació el 5 marzo 2001).
Un premio mejor
Pero aparte de llevarse una medalla de bronce a su casa, el naciente atleta tuvo un premio aún mejor. En la corrida en Santo Domingo se encontraba junto a sus pupilos el experimentado profesor y atleta Higinio Bustos, verdadera leyenda del deporte sanantonino. Al ver correr a Juan Ignacio, encontró un potencial, un diamante en bruto.
"Tras la carrera se me acercó el profesor y me invitó a entrenar con ellos. Para mí fue un gran aliciente para seguir en el atletismo, así que desde mismo encuentro con el 'profe' que comencé a entrenar prácticamente todos los días en la pista de atletismo del estadio municipal de San Antonio", reconoce el joven, quien de inmediato se integró al Club Círculo Atlético de San Antonio y se puso bajo las órdenes del "profe" Higinio.
Para estar en forma y en condiciones óptimas para los arduos entrenamientos, Juan Espinoza también tuvo que cambiar su hábito alimentario.
"Ahora puedo decir que llevo una alimentación correcta, totalmente diferente a la que tenía hace tres años cuando tenía índices de obesidad y mi forma de vida era más bien sedentaria. Como muchas verduras, proteínas luego de los entrenamientos, y también dejé comer tanta grasa saturada, y eso se va notando en el cuerpo. También en el deporte es importante el descanso, algo que también cuido, ya que estoy entrenando todas las tardes, y algunas veces realizo sesiones individuales en el Parque Trigal para seguir mejorando", detalla.
Medio fondista
Juan Ignacio se especializó en las competencias de medio fondo, corriendo distancias entre los 1.500 y los 5.000 metros. Hace pocas días clasificó a la etapa regional de los Juegos Nacionales Escolares que realiza el Instituto Nacional del Deportes (IND), evento que seguramente se desarrolle en agosto en la pista atlética del estadio Elías Figueroa de Valparaíso.
"El miércoles pasado saqué el segundo lugar de la etapa comunal en la carrera de 3 mil metros que se corrió en el municipal Olegario Henríquez. El año pasado obtuvo el quinto lugar regional, y espero superar esa meta. El desafío que tengo es lograr ganar la etapa regional en dos años más, ya que por un tema de edad recién ahí podría optar a participar en los Juegos Escolares Nacionales de Atletismo", dice lleno de esperanzas el atleta, quien durante su pertenencia en el Círculo Atlético ha podido estar presente en corridas en ciudades como Viña del Mar, Melipilla, Santiago, y la gran mayoría que se han efectuado en la provincia de San Antonio.
Mejorando el club
Desde este año, el Círculo Atlético de San Antonio comenzó un proceso de reestructuración que comprende incluso la creación de una nueva directiva. Además, el club espera conseguir su personalidad jurídica que ayude a la postulación de proyectos deportivos.
"Me parece una gran iniciativa que nos ayudará a todos los deportistas del club. Por ejemplo ahora estaremos todos uniformados, podremos ir a más campeonatos y eso será un gran apoyo", añade Juan Espinoza, quien aprovecha la instancia para agradecer todo el apoyo que ha tenido de parte del entrenador Higinio Bustos.
"Él fue el que me motivó, el que me llamaba para que fuera a entrenar y el que me indica como poder ir mejorando en el atletismo. Lo considero una gran persona y que me da todo el ánimo para seguir corriendo", manifiesta agradecido Juan Ignacio.
-¿Qué le dirías a tus compañeros o los chicos de tu generación que no le han dado la importancia a mantenerse bien y tiene altos índices de obesidad?
-Que ojalá se motiven a hacer deporte que más les guste, a tener una alimentación más saludable, y que así puedan ir dejando el sedentarismo. La motivación va en uno para mantenerse de buena forma.