Realizarán actividades en San Antonio por el Día Internacional del Yoga
Este jueves en la Escuela Plexo Solar, habrá una clase especial de Kundalini yoga, y el viernes, en la Escuela Ananda Marga, realizarán jornada de yoga, meditación y canto devocional
Catalina Araya Godoy - La Estrella
Flexibilidad, resistencia, enrgía, paz y concentración son algunos de los beneficios esta práctica milenaria proveniente de la India. En el día internacional del yoga, se realizarán actividades que esperan abrir la disciplina a más san antoninos que busquen mejorar su equilibrio físico y mental.
Yoga kundalini
Según la intensidad de las prácticas y los objetivos que se persigan, existen diferentes estilos de yoga. La corriente Kundalini o yoga de la consciencia, traída a occidente por el maestro Yogui Bhajan, se considera la madre de la práctica. "Los reyes de la India guardaban esta destreza en secreto, debido su capacidad de elevar la consciencia rápidamente", señala Masiel, conocida como Sat Avtar Kaur, instructora de la Escuela Plexo Solar.
La práctica clásica de yoga, es el Hatha Yoga, que busca alcanzar un estado de paz y unidad a través de la perfección física, por ello se enfatiza la elongación. Mientras que el Kundalini Yoga, trabaja también con mudras, posturas, meditación, mantras (que tienen propósito a nivel psíquico) y con pranayamas (ejercicios de respiración consciente).
"Es un técnica tan precisa que un año de práctica de Kundalini equivale a siete años de Hatha Yoga. Los ejercicios son una tecnología ancestral, creados por sabios hace miles de años. Los instructores entregamos este conocimiento sin modificarlo", agrega Sat Avtar Kaur.
Este jueves, por el día internacional del yoga, la instructora dictará una clase con aporte voluntario desde las 19:00 horas en la Escuela Plexo Solar, ubicada en Angamos #1850, en Barrancas. Luego de la práctica se realizará una ceremonia para dar la bienvenida al solsticio de invierno.
Ananda Marga
"Con la meditación, las posturas y la relajación, uno va logrando equilibrar nuestro cuerpo físico, eso ayuda al bienestar del ser humano. Nosotros avanzamos de acuerdo a la perseverancia que tenga la persona", indica Pramitii, encargada del Centro de Yoga Ananda Marga.
Desde la visión de esta escuela, el yoga es parte de un camino de trascendencia espiritual, es por eso que combinan la práctica con meditaciones y cantos devocionales. "Nuestra unidad está al servicio de la comunidad, para demostrar a la gente que el cambio se puede ir logrando. Meditar brinda paz y serenidad, nos aclara las ideas y desarrolla la intuición", agrega Pramitii.
En el Centro de Yoga Ananda Marga, ubicado en Julio Navarro #1235, en Llolleo, dictan clases cada lunes y miércoles, y desarrollan un instructorado anual. Este viernes a las 19:00 horas, por el día internacional del yoga, realizarán una jornada que incluirá muestra de asanas (posturas), Kirtan (canto devocional) y una meditación colectiva. En la actividad participará el músico sanantonino Andrés Godoy.
Espacios Públicos
En Santiago, en algunas comunas los municipios contratan a profesores de Yoga, Taichi, o Qi Gong para abrir estas prácticas a la comunidad. Según la profesora Sat Avtar Kaur, "en San Antonio falta que la Municipalidad genere instancias de yoga así, en los parques y plazas, para que más gente pueda acceder a la práctica".
"Se está despertando el interés en el yoga, por los beneficios para nuestra salud física, mental y espiritual. Pero acá en San Antonio cuesta, porque la energía es un poquito pesimista. Hay que darse cuenta que podemos incluir actividades que nos ayuden, a pesar de las dificultades que uno viva", comenta Pramitii.
Los beneficios de está práctica no están reservados a personas que realizan actividad física. "Hacemos calentamiento, ejercicios básicos y después kriyas, una secuencia de ejercicios que persigue un fin específico, lo que permite que una persona con poca flexibilidad igual pueda practicar. Tenemos kriyas para el sistema nervioso, para limpiar los riñones, para fortalecer la circulación, entre otros", afirma Sat Avtar Kaur.
La instructora de Plexo Solar, señala que tampoco hay que encontrar un impedimento en la edad, ya que existe Kundlaini Yoga para niños y adultos. En el caso de los niños, las actividades varían según su etapa emocional, "mientras que los adultos mayores o personas que tienen movilidad reducida, pueden trabajar con sillas u otros artefactos, y así, hacer los kriyas. Se trabaja de acuerdo a lo que su cuerpo permite y se direcciona la mente hacia un propósito, lo que ayuda a enfrentar situaciones de la vida cotidiana".
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