Modalidad del yoga se abre espacio entre las sanantoninas
Hace tres años que se están dictando clases de Aerial Yoga a cargo de la monitora Gabriela Díaz.
Un total de 30 alumnas participan actualmente de las clases de Aerial Yoga que la profesora Gabriela Díaz imparte desde hace tres años frente a la plaza de Llolleo en el estudio que se llama Antigravity, en la comuna de San Antonio.
Una disciplina que ha ido ganando adeptos en la ciudad puerto y que se puede realizar desde los 5 años de edad con las clases especiales para niñas y niños. "Tenemos clases para adultos los martes y jueves en las tardes y los domingo en la mañana; en tanto que a las 11.30 horas del domingo es la clase para niños", explica la monitora Gabriela Díaz, agregando como dato que "nuestro estudio cuenta con instructoras certificadas por AntiGravity New York".
Respecto a lo que es la disciplina de la Aerial Yoga, la especialista detalla que "se realiza en una hamaca profesional donde ejecutamos posturas y secuencias de posturas. Este ejercicio es muy bueno para descomprimir la columna vertebral, lubricar las articulaciones, tonificar el cuerpo y redefinir la musculatura. Es por esto mismo que tenemos alumnos con fibromialgia y hernias lumbares, ya que cualquiera pueda subirse a la hamaca y disfrutar de sus beneficios.
Novedosa disciplina
Gabriela Díaz comenta que además del Aerial Yoga, están desarrollando en Llolleo las clases de la disciplina llamada Bungee Dance.
"Esta actividad es mucho más intensa que el Aerial Yoga, ya que es más trabajo de cardio por lo tanto exige más resistencia de parte del alumno. Utilizamos un elástico suspendido del techo y se engancha a un arnés que soporta hasta 200 kilos. El ejercicio consiste e hacer fuerza contra el elástico como planchas, sentadillas, correr y saltar. Sus beneficios son tonificar el abdomen, piernas y abrazos, aunque el gran foco del trabajo es en la zona abdominal", afirma la profesora.
Esta nueva disciplina está recién conociéndose a lo largo del país y se está desarrollando en pocos centros deportivos aún a lo largo del país. "Existe un equipo de profesores certificados fuera de Chile, ya que la idea es entregar una buena experiencia a las alumnas que asisten a nuestras clases", asegura Gabriela Díaz.
Para realizar alguna consulta sobre las clases, pueden llamar al teléfono celular 950316197 o por redes sociales en Facebook e Instagram con el nombre de "Aerialyogasanantonio".