Crisis social: lanzan programa para afrontar el agotamiento emocional de los sanantoninos
La Seremi de Salud de la Región de Valparaíso está realizando talleres de salud mental y autocuidado. Además, experto hace un diagnóstico de lo que está pasando y cómo enfrentar el fenómeno con los niños y en el trabajo.
Estas semanas de manifestaciones no solo han evidenciado un descontento social, sino que además han traído consigo un desgaste sicológico, mental y emocional que algunas personas están notando en sus vidas, independiente de si participan o no en las movilizaciones.
Por eso, la Seremi de Salud de la Región de Valparaíso lanzó un programa de talleres de salud mental y autocuidado. Este busca entregar herramientas para enfrentar el estrés que se ha incrementado en el último tiempo.
El seremi de Salud, Francisco Álvarez, señaló con esta iniciativa "se ha hecho un trabajo directamente en terreno, llegando hasta las organizaciones de la sociedad civil con la intención de abarcar la mayor cantidad de territorios".
"En general, lo que buscan estos talleres es promover el autocuidado físico y sicológico de las personas frente a situaciones de estrés, mediante un encuentro grupal y de colaboración mutua, donde damos el espacio para conversar y tratar los temas que los aquejan en este último periodo", señaló el seremi de Salud.
Agregó que "un objetivo potencial es visibilizar y valorar las experiencias personales y colectivas, y que desde la misma comunidad puedan desarrollar habilidades para proteger su salud mental ante estas situaciones".
María Fuentes, del club del adulto mayor Bellas y Audaces de Lo Gallardo, en San Antonio, encontró en esta instancia una motivación para "no tener tanto miedo".
"Yo tenía mucho miedo por lo que estaba pasando, porque veo las noticas a cada momento estando en casa y me estaba sintiendo súper mal y como ellos (sicólogos) vinieron me sentí un poco más relajada, un poco mejor, no tan bien, pero un poco mejor", confidenció.
La campaña también llegó hasta el club de adulto mayor La Estrellita de la Mañana de San Antonio, donde su presidenta, Julia González, expresó que "yo me sentí muy aliviada, tenía muchas cosas que tenía guardadas, con el taller pude sacar muchas cosas y lograr que saliera un miedo que tenía".
"Yo creo que a mis compañeras les hizo muy bien también. Estábamos demasiado cerradas por el miedo que casi todas teníamos por lo que pasó", añadió.
Diagnóstico
Luis Pino, académico de la Escuela de Sicología de la Universidad de Las Américas, explicó que "la situación que se ha denominado como estallido social, si la describimos en términos de estrés y ansiedad, podríamos decir que se encuentra en uno de sus puntos más altos".
Pero advirtió que "es más largo que estos casi dos meses (de protestas), pues esto se venía gestando hace mucho tiempo".
"Esto va a afectar similarmente tanto a personas que son neutrales a la situación del país actual, como a los que son detractores, o simplemente a los promotores. Independiente de cada uno estos grupos señalados, la diversidad de personas que sufren esta sintomatología (estrés o ansiedad) es amplia. Esto quiere decir que van a aumentar los trastornos del sueño, baja la capacidad de concentración, si la persona está en una institución educativa va a bajar su rendimiento académico y disminuirá la capacidad de la comprensión de lectura", planteó.
-¿Cómo se manifestará todo lo anterior en los trabajos?
-En el trabajo va bajar la productividad, va a tener dificultades para mantener una tarea por un período prolongado de tiempo, va a existir una mayor disposición a la impulsividad y a la irritabilidad. Por lo tanto, habrá mayores conflictos interpersonales, y, por tanto, baja capacidad de comprender, escuchar y ponerse de acuerdo con otra persona. Y si le agregamos entonces a este círculo vicioso, por ejemplo, una persona que está privada de sueño, va a cambiar su sistema de alimentación, además con privación de sueño va a estar más irritable, con baja concentración y así sucesivamente.
-¿Cómo le explicamos a los niños lo que está pasando, sobre todo con lo que ven en la televisión o escuchan?
-Los padres y adultos protectores tenemos un deber ético respecto al acompañamiento de nuestros niños. No debemos cometer los errores históricos de los adultos en el sentido de ver a los niños como unas entidades dóciles altamente sensibles, pasivos, con baja capacidad intelectual o cognitiva, respecto de la comprensión de ciertos fenómenos o situaciones histórico-políticos. Entonces, dependiendo del grado de desarrollo de los niños, es nuestro deber acompañar y explicar e invitar a reflexionar respecto de la situación actual, siendo una buena justificación para esos padres no muy cercanos, conversar con sus hijos desde la serenidad e idealmente desde la neutralidad, para que los niños saquen sus propias conclusiones.
"Lo que buscan estos talleres es promover el autocuidado físico y sicológico de las personas frente a situaciones de estrés",
seremi,, Francisco Álvarez.
Fármacos
Consultado sobre el uso de fármacos relajantes, Luis Pino, académico de la Escuela de Sicología de Universidad de Las Américas, explicó que "una indicación respecto del consumo farmacológico la debe describir adecuadamente un profesional de la salud, luego de una examinación y un diagnóstico. Sin embargo, en nuestro sentido común y cultura es bastante conocido una alta diversidad de alimentos e infusiones (hierbas), que frente a la pregunta, sin duda ayudan e incitan a un estado de mayor distensión y relajo".