Sicóloga da consejos para los que temen salir de sus casas durante el desconfinamiento
Profesional del hospital explicó que es normal sentir miedo después de pasar tanto tiempo en el hogar.
Tras la puesta en marcha de la etapa de transición o fase 2 del plan "Paso a Paso", implementado por el Gobierno para el desconfinamiento gradual por el covid -19, cientos de sanantoninos salieron en masa a las calles, aumentando el riesgo de contagios. No obstante, hay un grupo importante de la población que prefiere quedarse en su casa. ¿La razón? El miedo a contraer el coronavirus.
Francis Caroca, sicóloga del hospital Claudio Vicuña de San Antonio, quien se desempeña en el Dispositivo de Acompañamiento Biopsicosocial en Situaciones de Emergencia y Catástrofes, se refirió al temor de retomar las rutinas habituales, que hoy se conoce popularmente como síndrome de la cabaña.
"Es una forma de expresión utilizada para referirse a la reacción de miedo que puede provocar salir a retomar la habitualidad después de pasar un periodo de tiempo prolongado encerrado o confinado en un lugar cerrado, con una rutina determinada. No es un síndrome o patología como tal", explica la especialista.
"Estos días esta expresión está sonando, ya que la pandemia, como medida de prevención, nos ha mantenido más tiempo en nuestras casas, siendo limitadas y específicas las salidas realizadas fuera del hogar", añade Caroca.
-¿Por qué existen personas que prefieren mantener un confinamiento voluntario?
-En este periodo el llamado a la población ha sido a mantener la distancia social, adoptando medidas como cuarentenas y cordones sanitarios. Lo anterior nos habla del riesgo de contagio que supone el contacto social y las salidas al exterior. Las personas en principio vieron coartadas sus libertades, no obstante, con el transcurso del tiempo, se fueron habituando, generando dinámicas en sus casas. Se fueron sintiendo más cómodas y seguras poco a poco en su propio hogar. Ahora nuevamente esto se está viendo alterado, ya que se terminan las cuarentenas. En este minuto hay quienes han preferido mantener el confinamiento voluntario, pues temen contagiarse y toman esta opción como medida de prevención.
-¿Qué consejos entregaría a las personas que no quieren salir de sus casas?
-Reconocer lo que les pasa, compartirlo con los demás. Todos estamos viviendo esta pandemia, verán que no son los únicos que se sienten de esa forma. Hay que considerar que es normal sentir miedo, estrés o angustia, pues es una situación que se escapa de nuestro control. También realizar salidas graduales, poco a poco, ir a comprar en las cercanías, pasear a la mascota, y actividades más simples en principio, sin olvidar las medidas de protección: uso de mascarilla, lavado de manos, alcohol gel, distancia social y evitar lugares donde hay muchas personas, esto les brindará mayor sensación de seguridad.
48 días ininterrumpidos duró la cuarentena en la comuna de San Antonio.