Sicóloga da herramientas para afrontar el desconfinamiento
Este mes el Centro Cultural difundirá a través de sus redes el ciclo Bienestar y Conciencia, una serie de cápsulas preparadas por Alejandra Reyes.
Un término ha comenzado a repetirse en el último tiempo. Es el llamado "desconfinamiento emocional", que se produce al retomar algunos hábitos luego de meses de cuarentena y su obligado distanciamiento social. La sicóloga local Alejandra Reyes señala que "a pesar de que puede ser deseable para muchos, el desconfinamiento puede acarrear algún tipo de malestar emocional".
Pese a que no hay formas estándar para enfrentar estas situaciones, plantea que "debemos entender que estamos en un período de adaptación frente a las nuevas exigencias y cambios de rutina, de horarios o formas de interacción. Todo eso requiere un esfuerzo. Al igual como debimos adaptarnos a la cuarentena, ahora, debemos hacer lo mismo".
-¿Por qué se genera este malestar?
-Es un proceso de cambio en un tiempo corto, en el que además debemos incorporar elementos que antes no estaban y que pueden hacer que la realidad sea percibida como más peligrosa, como los riesgos de contagio latentes que estando en casa no teníamos. Esto puede entenderse como una situación de estrés en que hay que estar alerta, porque en cualquier momento podríamos confinarnos nuevamente.
-¿Qué ha sido lo más difícil de la cuarentena?
-La cuarentena ha visibilizado las condiciones de desigualdad brutal que tiene nuestro país y la vulnerabilidad en la que viven muchas personas. Con algo de temor a ser reduccionista, pienso que hay tres variables relevantes: por un lado, las condiciones materiales de vida, como sueldo, vivienda, sistema de cobertura en salud y otras; las condiciones de bienestar emocional previas, dificultades que, en general, vieron aumentada su sintomatología; y la realidad humana en la que nos confinamos, las relaciones con los hijos, la pareja, la familia, o bien si estuvimos solos. Esta realidad externa, interna e interaccional, da por resultado una mayor o menor adaptabilidad.
Para ayudar a afrontar los cambios emocionales del desconfinamiento, este mes el Centro Cultural San Antonio difundirá a través de sus redes sociales el ciclo Bienestar y Conciencia, una serie de cápsulas protagonizadas por Alejandra Reyes. "Muchos deseamos volver a la normalidad, pero nos genera mucha incertidumbre", dice la especialista.
Cada miércoles y domingo, a través del fanpage de Facebook del recinto barranquino, Reyes comparte contenidos de sicología y siquiatría con conceptos de la medicina tradicional China.