Profesor cumplirá un año entrenando al aire libre por la pandemia del covid
Con la idea de vencer el sedentarismo por el confinamiento Roberto Gutiérrez y sus alumnos se apropiaron de los espacios públicos.
Según datos del Ministerio del Deporte 7 de cada 10 chilenos y chilenas no realiza actividad física. Los números son dramáticos para la salud y con la pandemia de covid-19 y sus consiguientes restricciones de desplazamiento, la actividad física se vio condicionada a la disponibilidad de tiempo, espacios en el hogar, acceso a plazas o parques, capacidad o motivación individual y priorización según el contexto particular de cada persona.
Por eso es tan importante el trabajo que en este tiempo realizó el sanantonino Roberto Gutiérrez Cremer, (31) profesor de Educación Física, que en pleno confinamiento durante el 2020 se organizó con algunos amigos para crear un grupo de entrenamiento que este fin de semana cumplirá un año.
Según el profesor "el grupo partió básicamente de la necesidad que tenían algunos amigos de entrenar porque al inicio de las cuarentenas se sentían muy sedentarios, cuando recién llevábamos tres o cuatro meses de pandemia y así nació este grupo".
Roberto Gutiérrez explicó que con su grupo lo que hicieron fue "entrenar en espacios públicos, al aire libre, por ejemplo la Plaza de las Flores de Santo Domingo, el Cristo del Maipo e incluso el bosque de El Trigal; ocupando distintos espacios realizamos nuestros entrenamientos y este domingo 8 cumplimos un año desde que empezamos unos pocos hasta llegar al gran grupo que somos ahora".
Para este profesional de la actividad física este desafío "ha sido una experiencia muy enriquecedora porque nos permitió mantenernos activos, en cierta medida unidos y siempre adaptándonos a las restricciones que la pandemia nos imponía. Somos un grupo de personas, amigos, de entre 18 y 40 años con quienes hemos desarrollado una disciplina de entrenamiento funcional".
Según sus propias palabras "el entrenamiento funcional se basa en realizar rutinas de acuerdo con la función, es decir, según las características del deporte que se quiere practicar, por ejemplo fútbol, se trabaja en esa línea con la idea de no dejar ninguna parte del cuerpo afuera".
Dos veces por semana
Para cumplir con el desafío de mantenerse activos "entrenamos dos veces a la semana, los martes en la tarde noche de 20 a 21 horas y los sábados por la mañana de 9 a 10. Eso hace que los horarios se ajusten a las distintas necesidades de nuestro grupo", explicó Roberto Gutiérrez.
Para este profesor sanantonino formar este grupo "ha sido una experiencia muy enriquecedora, porque al principio se trataba de vencer la inmovilidad que nos impuso la pandemia, salir del sedentarismo, donde muchos subieron de peso y después de tres o cuatro meses entrenando volvieron a su peso ideal y ver esos logros es muy satisfactorio para quien lo consigue, pero también para uno como entrenador".
Según el entrenador, su misión es "seguir entrenando; no solamente para que se sientan bien, sino que para que sean personas saludables porque el deporte es salud y de hecho hemos visto distintas disciplinas que han salido a la calle y nos ha pasado que estando en 21 de Mayo hay profesores con sus grupos de boxeo y eso también es estimulante porque se ocupa el espacio público con actividades deportivas. Con buena voluntad todos podemos ocupar los espacios y en eso no hay ningún problema".
Mujeres se motivaron
Tan potente ha sido la experiencia de este profesor con su grupo de entrenamiento que, según cuenta, "cuando llevábamos como seis meses, se motivaron las parejas, las esposas de los que estaban en el grupo y se formó un grupo femenino que está comandado por la profesora Tamara López, eso es el resultado del trabajo que hemos realizado durante todo este año, porque no es solamente el entrenamiento ya que ahora nos estamos asesorando por una nutricionista y estamos buscando el apoyo profesional de un kinesiólogo para poder complementar nuestro trabajo".
Al cumplir un año desde que partió entrenando con un puñado de amigos, Roberto Gutiérrez le mandó un mensaje al grupo pidiéndoles "que sigan igual de motivados porque muchas veces no dan ganas de entrenar pero hay que seguir porque el beneficio es muy grande, hay que disfrutar de la actividad física, hay que pasarlo bien, entretenerse y sacar beneficios de esto".
Y a la comunidad de San Antonio este entrenador le recomendó "integrarse a la actividad física, hay que hacer deporte, hay que tomarle el peso a la importancia que tiene porque tenemos que entrenar hoy día para no enfermarnos mañana".
"Al principio se trataba de vencer la inmovilidad que nos impuso la pandemia, salir del sedentarismo",
Roberto Gutiérrez.