La sanantonina que está en el podio del fisicoculturismo nacional
Cuando Claudia Ugarte decidió que quería competir en esta disciplina vino la pandemia. Se suspendieron los torneos pero su preparación continuó intacta. Siguió levantándose de madrugada, haciendo dieta y cumpliendo su rutina en gimnasios clandestinos. Pudo debutar hace pocos meses y el éxito fue rotundo: obtuvo el primer lugar.
Claudia Lorena Ugarte Águila tiene 47 años, es fisicoculturista y sanantonina. Su recorrido para llegar adonde está ahora comenzó cuando era niña. A los 11 años ya practicaba atletismo, específicamente como fondista. "Siempre fui amante del deporte. Iba a muchas competencias escolares y por mi trabajo dejé ese deporte y practiqué otras cosas", cuenta.
Claudia tiene dos hijos: Arielle (24) y Juan Pablo (18). Cuando nació el menor ella empezó a ir al gimnasio de forma permanente porque quería estar en forma y ver cambios rápidos en su cuerpo. Junto a lo anterior comenzó a hacer dieta y percibió cambios físicos que le gustaron.
"La dueña del gimnasio al que iba en ese tiempo me motivaba muchísimo porque se dio cuenta de que yo tenía capacidades y que mis cambios eran totalmente visibles", recuerda.
Sin fármacos
De a poco comenzó a indagar y averiguar más sobre el fisicoculturismo. "Me empecé a contactar con deportistas en el extranjero porque acá no era tan masivo. Ahí conversé con varios y les preguntaba cómo se preparaban y si usaban muchos fármacos porque es sabido que en el fisicoculturismo se usa mucho", afirma.
Sobre el mismo tema, agrega que "yo soy reacia a eso. Un mexicano que es muy famoso, Rodrigo Romeh, me dijo que él competía de forma completamente natural y eso me motivó mucho más".
Luego de eso se acercó al profesor de educación física que trabajaba en el gimnasio para contarle su decisión de dedicarse al fisicoculturismo, sin embargo, la acogida que tuvo por parte de él no fue la que esperada. "Él me dijo que para competir el único camino que existía era la farmacología", rememora. Fue en ese instante cuando Claudia optó por ir contra la corriente y dedicarse a esto de forma "absolutamente limpia".
Vidas paralelas
Claudia, quien también tiene un nieto, es técnica en logística y se desempeña como supervisor Vessel Planner en San Antonio Terminal Internacional (STI) en el puerto. Trabaja directamente con las naves haciendo planos electrónicos.
Este empleo utiliza el sistema de turnos, por lo que hay días en que trabaja durante la noche, otros de día e incluso puede tener dos turnos en una misma jornada.
-¿En qué consiste tu preparación como fisicoculturista?
-Yo compito solo con entrenamiento, dieta y constancia. Mi vida empieza a las 04:00 de la mañana y hago un cardio en ayuna, puede ser de una hora o 30 minutos dependiendo de la etapa de entrenamiento en que me encuentre (generalmente es bicicleta). Luego de eso me preparo mis comidas para el día. Todo está pesado con una pesa de cocina de gramaje. Como cada tres horas, tengo hasta seis comidas en el día, por lo que hago un bolso con todo lo que tengo que comer. Mi entrenamiento es de tres horas diarias, de lunes a sábado, y lo acomodo dependiendo de mi turno en el puerto. Además de todo lo anterior trato de descansar porque la musculatura aumenta en reposo.
-En cuanto a la alimentación, ¿las tentaciones son grandes?
-La verdad es que no. Cuando tenemos turno de noche mis compañeros se organizan para hacer completos o pizza y me ofrecen, y yo siempre les digo que no. Ya estoy acostumbrada.
Claudia, que ha hecho varios seminarios de personal training y que actualmente está terminando un diplomado en coaching deportivo y liderazgo, es una agradecida de su trabajo. "Hoy gracias a Dios tengo un trabajo que es súper bien remunerado dentro de la zona. Gracias a eso puedo practicar el deporte que hago porque es carísimo, en especial en la parte de la alimentación", explica.
-¿Cómo complementas el trabajo con el fisicoculturismo?
-Lo complemento bastante bien porque ambas cosas me apasionan y mis jefes han sido un siete. Les quiero agradecer, al igual que a mis compañeros. El gerente de Operaciones está súper orgulloso con mis logros después de mis competencias. Tenemos un grupo de trabajo muy agradable.
Claudia se empezó a preparar para competir el 2019, luego vino la pandemia y se suspendieron las competiciones. Pero ella no paró, siguió entrenando y haciendo dieta, incluso iba a gimnasios clandestinos a los cuales entraba con jeans para no ser sorprendida.
Después arrendó equipos e instaló un gimnasio en su casa mientras que paralelamente seguía con la dieta.
Debut soñado
Su primera competencia oficial fue en octubre de este año en Buin, en la Copa Temple Gym, y el resultado fue genial: salió primera en su categoría Body Fitnnes.
Luego, en su segundo torneo, el selectivo de Casablanca, salió segunda. Ser subcampeona nacional de body fitness le daba el pase para competir en el Sudamericano que se realizó la semana pasada en Buenos Aires. Pero Claudia decidió no presentarse para darle prioridad a su trabajo.
Siempre cuando compite debe pedir vacaciones para llegar descansada y relaja a la competencia y pensó que esta vez había que ser solidaria con sus compañeros que ya la habían reemplazado hace pocos meses. Eso sí espera el próximo año estar en esa importante instancia.
Es su hijo quien la ha acompañado en las competencias y toda su familia la apoya. "Nadie en mi familia me dice cómete un pedazo de pan o me insiste", asegura.
-¿Quién gana una competencia de este tipo?
-Mi categoría es de mucha musculatura. En las poses que tengo que hacer se me tienen que ver los cortes musculares en las piernas, espalda y brazos. Los jueces califican de acuerdo a las poses, cómo se muestra la musculatura y la puesta en escena.
-¿Qué elementos especiales necesitas?
-Además de la alimentación, que es muy cara, necesito bikinis y sandalias especiales que son reglamentarias. También uno se pinta con una pintura especial para mostrar los músculos.
-¿Cuáles son tus próximos desafíos?
-Me estoy preparando duro para ir al Sudamericano del próximo año, ese es mi gran desafío.
-¿Cuáles son tus mayores fortalezas dentro del fisicoculturismo?
-Yo soy una persona muy disciplinada, muy apasionada, con objetivos claros. Lo más importante es el compromiso con uno mismo.
-¿Estás contenta con tu desempeño?
-Estoy bastante orgullosa de lo que he logrado porque ha sido por mí misma, nadie me ha ayudado, nadie me saca de la cama, nadie me llama para saber si hice la rutina o no. Lo hago sola porque me gusta, porque lo amo y me encanta.
"La dueña del gimnasio al que iba en ese tiempo me motivaba muchísimo porque se dio cuenta de que yo tenía capacidades y que mis cambios eran totalmente visibles",
Claudia Ugarte
"Cuando tenemos turno de noche mis compañeros se organizan para hacer completos o pizza y me ofrecen, y yo siempre les digo que no. Ya estoy acostumbrada".